هل تريد أن تشعر بـ”النعاس”؟.. عليك بهذا “الطعام”

غالبا يعاني ملايين البشر حول العالم من عدم الرغبة بالنوم رغم دخول الوقت المخصص له، الأمر الذي يدفعه للبحث عن حِيَل من أجل الشعور بالنعاس والتوجه إلى السرير من أجل النوم، لكن دراسة طبية جديدة كشفت عن “طعام مُتداول” في حياتنا اليومية يمكنه أن يقوم بهذه المهمة من دون اللجوء إلى الحِيَل التقليدية.
هذا الطعام الذي تشير إليه الدراسة الطبية يكمن في لحم صدر الديك الرومي، فشرائح قليلة منه مع كمية معقولة من اللبن “الزبادي” بوسعها أن تأخذك إلى الشعور بالنعاس تدريجيا، وبالتالي الدخول إلى عالم النوم، إذ أن لشرائح صدر الديك الرومي أن تُزود الجسم بفيتامينات “B” التي تساعد على الاسترخاء والنوم، كما أنها خالية تقريبا من الدهون، وهو ما يعني أنها لن تزيد الوزن.