مخاطر لا تتخيلها لـ”قلة النوم”.. اقرأ لتعرف

كشف باحثون أن النقص في النوم أمر بالغ الخطورة، بحيث يمكنه أن يؤدي إلى الوفاة بسبب احتشاء عضلة القلب أو يصيب بجلطة دماغية للذين يعانون من مخاطر قلبية وعائية عدة بينها البدانة وارتفاع ضغط الدم ومعدل الكولسترول الزائد أو السكري.
وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة عن طريق قيامهم بتجربة اختاروا لها عشوائيا 1344 بالغا بمعدل أعمار يبلغ 49 عاما و42 % منهم من الرجال، وافقوا على تمضية ليلة في مختبر.
وأوضح الباحثون أن النتائج بينت أن أكثر من 39 % من المشاركين كانت لديهم ثلاث علامات للخطر.
وجاءت نتائج متابعات لأكثر من 16 سنة، بوفاة 22 % من الأشخاص المشاركين في الدراسة، حيث كان الأشخاص الذين يعانون متلازمة الأيض ممن ناموا أقل من ست ساعات في المختبر احتمالات أكبر ب2,1 مرة للموت جراء نوبة قلبية أو جلطة دماغية.
وبناء على ذلك توصي جهات طبية عديدة الأشخاص البالغين بالنوم بين سبع ساعات وثمان في الليل كل يوم.