للنساء.. تناولن البيض يوميا للصحة والجمال

كشفت البحوث العلمية أن النساء اللاتي يتناولن بيضتين يوميا أقل عرضة للإصابة بمرض السرطان بنسبة 18%.

وينصح العلماء الشخص الذي لا يعاني من أي أمراض، بتناول بيضتين يوميا لتزويد الجسم بمركبات ومواد مهمة للنشاط.

ويحصل الجسم من البيضتين على حاجته من “الدهون الفوسفاتية” التي تضمن إبقاء الاتصالات بين خلايا الدماغ، وفي حال نقص هذه الدهون فإن الشخص يصبح معرض لمشاكل في الذاكرة.

وبالنسبة للنساء الحوامل، فإن البيض يساعدهن على تكوين كريات الدم الحمراء والأنبوبة العصبية للجنين، ويمنع تأخر النمو العقلي للطفل.

ولا تنتهي فوائد البيض عند هذا الحد، حيث يحتوي أيضا على فيتامين “B” المفيد لصحة الجلد والأظافر والشعر والجهاز العصبي.

ويتخوف الكثير من الناس من نسبة الدهون الموجودة في البيض، إلا أن الكوليسترول بالبيض غير ضار لاحتوائه على “أوميغا-3″، وفق “روسيا اليوم”.