كيف تتقدمين في العمر بفرح وثقة؟
الشيخوخة عدو النساء بالدرجة الأولى، فهن يشعرن بالثقة بأنوثتهنّ حين يعبر الآخرون عن إعجابهم بهن. لكن عندما يتقدّم العمر بامرأة ما، تنطفئ برأيها شعلة جمالها، ما يولّد في داخلها شعوراً بالألم. لذا تعتبر مرحلة الشيخوخة غاية في الحساسيّة على المستوى النفسي بالنسبة إلى النساء لأن ثمة ما يهدد أنوثتهن.
وبعضهنّ لا يتحن لأنفسهنّ الحق بإظهار علامات الشيخوخة. ولا سيما أولئك اللواتي يعشن منافسة اجتماعية يحتل فيها الشكل مكانة مهمة فتكافحن من أجل الحفاظ على شبابهن.
تقبل العمر لدى بعض النساء
تتقبل بعض النساء بلوغهن مرحلة الشيخوخة مستندات الى ما يتمتعن به من حكمة ومن ثقة بالنفس ومن رفاهية وتجربة وذكاء. فبعد سنين من التعب والعناء والسباق مع الوقت، غالباً ما ترى هؤلاء النساء أنه حان الوقت ليولين العناية لأنفسهن وليعشن حياتهن بمختلف أشكالها.
نتعلم مع التقدم في العمر
نتعلم مع التقدم في العمر أن كل شيء قابل للذوبان فنبتكر طريقاً جديدة للعيش. ترى بعضهن، مع بلوغهن مرحلة الشيخوخة، أن الأهمية التي نعبرها للمظهر تبدأ بالتلاشي مع الوقت وبفضلهن التحدث عن الرفاهية ويكتشفن حرية من نوع آخر.
تقبلي التغييرات النفسية والجسدية
لا بد من اعتماد وتيرة حياة أقل سرعة ومن عدم التحول إلى آلة للعمل وإيلاء المزيد من الاهتمام للنشاطات الترفيهية ولوسائل التسلية المختلفة. لذا يجب أن تحصلي على فسحة من الوقت للتنفس أثناء العمل: فسحة من الصمت، فسحة لتناول الشاي، فسحة للنظر إلى المحيط. كذلك من الضروري أن تقومي ببعض التمارين كأن تنظرين إلى السماء أو إلى الشمس. استمعي إلى الموسيقى فتعيد حواسك إلى الحياة، إلى الواقع. فإن هذا الوقت التي تمنحينه لنفسك يتيح لك الاستماع إلى جسمك ونفسك لتهتمي بهما وتزيدي صحة وجمالاً.
