تناولي هذه الفاكهة يومياً لتخلصي بشرتك من بهتان الصوم
يمكن تناول أحد أنواع الفاكهة أن يساعد على تخليص البشرة من بهتان الصوم. هذا ما أشارت إليه إحدى الدراسات الحديثة مؤخراً. وفي هذا السياق وجد الباحثون أن تناول التفاح يعود بالعديد من الفوائد على البشرة. والسبب احتواؤه على بعض المكونات المفيدة التي تعيد إلى الجلد مرونته وصحته وحيويته.
التفاح للبشرة
من أجل تخليص بشرتك من بهتان الصوم، من المهم جداً أن تتناولي التفاح. هذا ما ينصحك به بعض الاختصاصيين. وذكر تقرير صدر في هذا الإطار أن هذه الفاكهة تحتوي على مكونات تتسم بمفعول يعادل تأثير حمض الهيالورونيك أو يكاد يتفوق عليه. لذا نصح الخبراء بتناول هذه الفاكهة يومياً. وذكروا هذه الفوائد.
– يمكن تناول التفاح بشكل منتظم، أن يساعد على تنظيم عملية إفراز الزهم في البشرة.
– تحتوي هذه الفاكهة على عدد كبير من مضادات الأكسدة التي تحارب تأثير الشوارد الحرة الضارة، المسؤولة عن ظهور علامات الشيخوخة.
– ومن فوائد تناول التفاح أيضاً تجديد خلايا الجلد وحمايتها من الالتهابات، ومن تأثير العوامل الخارجية اليومية الضارة مثل التلوث والغبار والشمس والهواء وغير ذلك.
– يحتوي التفاح أيضاً على البوليفينولات التي تعزز رطوبة البشرة، وتمنع ظهور علامات التقدم في السن عليها.
فإذا أردت أن تخلصي بشرتك من بهتان الصوم في شهر رمضان، ليس عليك سوى أن تستبدلي حلويات ما بعد الإفطار ببضع شرحات من التفاح. كذلك من المهم جداً أن تستعملي الكريمات ومنتجات العناية التي تحتوي على مكوناته. ويجب أن تحرصي على اتباع نظام حياتي وغذائي صحي. وفي هذا السياق تناولي الطعام الصحي الخالي من الدهون الضارة واشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء، وحاولي أن تنامي لمدة 7 ساعات يومياً.