تمارين الرياضة تقدم فوائد عديدة للبشرة

أظهرت الدراسات الحديثة عدم اقتصار فوائد الرياضة على خفض الوزن وحسب، وأكدّت انعكاس آثار هذه التمارين بشكل إيجابي على بشرة المرأة.

وبررت الباحثون الأمر بقدرة هذه التمارين على زيادة تدفق الدم إلى الوجه والبشرة.

وأشاروا إلى أنّ هذه التمارين الرياضية تحسن من إنتاج الكولاجين، الذي يعمل على إبقاء البشرة متوهجة ومشرقة، ويؤخر ظهور التجاعيد مما يجعل البشرة تبدو أصغر سناً.

وقال الباحثون إنّ التمارين الرياضية وخاصة تمارين التحمل تساعد على تعزيز نمو الخلايا الجديدة في البشرة.

وأشار الخبراء إلى أنّ التمارين الرياضية تمنع ظهور حب الشباب والتشقاقات، لأنّها تقلل التوتر الذي يؤدي لظهورها، وتحسن المزاج.

ودعا الخبراء السيدات لممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم ومستمر للحصول على هذه الفوائد.