تعرق الوجه مشكلة شائعة.. 7 نصائح للتخلص منها

يعتبر تعرق الوجه أحد المشاكل الشائعة التي تواجه الكثيرات. ومن الممكن أن تفسد الإطلالة الجميلة وخصوصًا في حال الاستعداد لحضور مناسبة ما.

نصائح للتخلص من تعرق الوجه

قد تكون المعاناة بسبب تعرق الوجه محرجة في بعض الأحيان، لكن من السهل التخلص منها من خلال تطبيق هذه النصائح السهلة.

– الحرص على عدم المبالغة في تناول المأكولات التي تحتوي على البهارات، والأفضل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

– من المهم شرب كمية كافية من الماء لأن هذا يساعد على تعديل وتنظيم درجة حرارة الجسم. كما أنه يمكنه من التخلص من السموم عن طريق التبول، ومن الممكن أن تضاف إلى الماء بعض النكهات عن طريق الأعشاب أو الفواكه.

– تجنب تناول الحلويات التي تحتوي على الكريما الدسمة أو حتى الخفيفة.

– ترطيب الوجه باستخدام عبوات الرش المخصصة لذلك.

– العناية والتنظيف في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم وفي المساء قبل الذهاب إلى السرير.

– تطبيق قناع عناية يحتوي على الطين مرة أسبوعيًا، وبعد ذلك يجب تطبيق كريم مرطب.

– الحرص على ممارسة تمارين الاسترخاء بين الحين والآخر، لأن التوتر يمكن أن يحفز عملية التعرق.

في حال استمرت مشكلة تعرق الوجه رغم القيام بكل الخطوات التي تمنع ذلك، من المهم معرفة السبب الحقيقي، وقد يكون التعب أو الاضطرابات الهرمونية أو زيادة الوزن؛ وفي هذه الحالة يكون الحل الأفضل هو التحدث إلى الطبيب الاختصاصي.