ترغب بـ”حرق سعراتك الحرارية”؟.. ساعد زوجتك بالمنزل

قالت دراسة ألمانية حديثة إن القيام ببعض العادات اليومية يمكنها أن تمنح تسارعا في حرق السعرات الحرارية، أكثر من ممارسة الرياضة والمشي الخفيف يوميا، إذ أن هذه العادات ليست مُكْلِفة ويستطيع أي إنسان القيام بها، إذ تتمثل هذه العادات بمساعدة الزوجة أو الأخت أو الأم في أعمال المنزل من كنس ومسح وطبخ، إضافة إلى تنظيف الأواني المنزلية.
ومن العادات أيضا أوضحت الدراسة أن صعود الدرج بدلاً من استخدام المصعد يُساعِد الجسم على حرق حوالي 18 سعراً حرارياً في الدقيقة في المتوسط. وبذلك يكون معدل “الأيض الأساسي” عند صعود الدرج أعلى بوضوح من نظيره عند القيام بجولة مشي خفيفة.