تخلصي من “الكرش” بسهولة.. بإضافة عنصرين لماء الشرب

لا شك أن كل امرأة تسعى لاكتساب البطن المسطح والخلاص من الكرش، ولتحقيق هذا الهدف؛ يجب حرق الدهون من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

ويمكنك سيدتي أن تحققي الهدف نفسه من خلال اعتمادك على بعض الوصفات الطبيعية السهلة، خاصة من خلال إضافة بعض المكونات التي تسرع عملية نسف الدهون إلى ماء الشرب.

عنصران يساعدان في إزالة الدهون

يمكن الاستفادة من فعالية بعض الخلطات السهلة التي يمكن تحضيرها في المنزل.

وصفة الملح والماء

تساعدك هذه الوصفة على تذويب دهون البطن كما على الحد من إصابتك بالإمساك المزعج.

المقادير:

– ملعقتان وسط من الملح الخالي من اليود

– ثلاثة أكواب متوسطة الحجم من الماء الفاتر

الطريقة:

1- يمزج الملح مع كمية الماء ويحرك المزيج حتى الذوبان التام.

2- يمكن إضافة بضع نقاط من عصير الليمون من أجل الحصول على طعم أفضل.

3- ينصح بشرب كوب من المزيج في الصباح بعد الاستيقاظ وقبل تناول وجبة الفطور.

وصفة الماء مع الثوم

لا تساعد هذه الوصفة في الحصول على بطن مسطح فقط، وإنما تلعب دورًا مهمًا في محاربة بعض الأمراض وكذلك خفض مستوى الكوليسترول الضار وتخليص الجسم من السموم.

المقادير:

– حبتان من الثوم

– 500 ملل من الماء

الطريقة:

1- تقشر حبتا الثوم وتقطعان.

2- الانتظار لمدة 10 دقائق قبل خلط الثوم مع الماء.

3- يترك الخليط لمدة ساعتين.

4- تصفية الماء وتناوله يومياً قبل الفطور.