الموز في الصباح.. صديق أم عدو؟ ..اقرأ لتعرف

قد يدفعنا ضيق الوقت أو انعدام الشهية في الفترة الصباحية إلى تناول طعام خفيف مثل قطعة بسكويت أو قطعة موز.

لكن المختصين حذروا من تناول الموز على معدة فارغة، حيث أكدت خبيرة التغذية الأميركية داري جيوفر أن الموز يحتوي على  كمية كبيرة من السكر وهذا يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة وعودته إلى المستويات الطبيعية بسرعة أيضا، الأمر الذي قد يؤدي إلى حدوث خلل في سكر الدم.

وبشأن الرياضيين، فإن تناول الموز في الصباح يكون مفيداً ويمكن أن يمدّهم بالطاقة اللازمة، وفق ما نقلت صحيفة “أوغسبورغر ألغمانية” الألمانية عن خبيرة التغذية.