المشي يحمي دماغك من أمراض خطيرة.. اقرأ أكثر

أكدت دراسة كندية أن المحافظة على رياضة المشي بشكل منتظم يحمي الدماغ من أعراض الضعف الإدراكي أو كما يسمى بـ”الخرف الوعائي”.
وقال فريق الدراسة إن المرضى المصابين بضعف الإدراك الوعائي وبعد إخضاعهم لرياضة المشي لمدة 3 ساعات أسبوعيا وعلى مدار 6 أشهر، أظهروا تحسنا بوظائف المخ وكانت ردود أفعالهم أسرع.
ويتمثل ضعف الإدراك الوعائي بتراجع القدرات في التفكير أو خرف متقدم، وينتج ذلك عن نفس أنواع تلف الأوعية الدموية التي تصاحب أمراض القلب.
وقالت كبيرة معدي الدراسة تيريزا ليو-آمبروز لـ”رويترز”، إن الرياضة مفيدة للصحة بشكل عام، كما تقلل الإصابة بالأمراض المزمنة التي تؤثر سلبيا على المخ.