“الماء الدافئ والليمون” في الصّباح.. “وقايةٌ” و”علاج”

يُعتبر الصباحُ “ضربةَ البداية” ليومنا كلّه، لذلك فإن خطواتٍ بسيطة نقوم بها بعد استيقاظنا من النّوم قد تساهم في تحسين مزاجنا طول اليوم، إضافةً إلى الحفاظ على الصحة، ومن هذه الخطوات التي يجب أن تتحوّل إلى عاداتٍ صحية يوميّة نتبعها كل يوم، شرب الماء الدافئ مع الليمون كل صباحٍ قبل الإفطار، أو على “معدة فارغة”، وذلك لمساعدة المعدة في عملية الهضم، وتنشيط عملها وعمل الأمعاء، وأيضا لتنقية الكبد.
ويحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين “C” الذي يساعد في تقوية مناعة الجسم، فيما يحتوي الماء والليمون معا على نسبة عالية من “البوتاسيوم” الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم، ويقي من الدوخة والغثيان، ويقلل من الإجهاد العقلي والاكتئاب، والليمون أيضاً مدر للبول، ويساعد كذلك على الحد من الروماتيزم والتهاب المفاصل، وشرب الماء والليمون على معدة فارغة يساهم في عملية تنظيفها من السموم والبكتيريا، ويساعد على علاج مشاكل الجهاز التنفسي، وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض الربو، إضافة إلى تنقية هذا المشروب للدّم، ومساهمته في علاج بعض الأمراض مثل “الكوليرا” و”الملاريا”.