الكمون للتنحيف.. إليك أبرز 3 وصفات مجربة

يمكن استخدام الكمون للتنحيف لأنه يحتوي على العديد من الخصائص التي تساعد على تسريع عملية الهضم وعلى تذويب الدهون التي تتجمع في مناطق الجسم المختلفة. ولهذا السبب ينصح بإضافته الى مختلف الأطباق والوصفات التي تشكل جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن. وهذه أبرز وصفات الكمون للتنحيف.

وصفات الكمون للتخسيس

من السهل تحضير وصفات الكمون للتنحيف. فهي تحتاج في معظمها الى خطوات قليلة ووقت قصير. كما انها سريعة المفعول ويمكن أن تساهم في نحت الجسم بسرعة. والأفضل أن يتم في موازاة اتباعها اعتماد نظام غذائي صحي وشرب كمية كافية من الماء وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

1 وصفة منقوع الكمون

المقادير:

ملعقتا طعام من بذور الكمون

كوب ماء

الخطوات:

1 تنقع ملعقتا الكمون في الماء لمدة 5 إلى 6 ساعات أو لمدة ليلة كاملة.

2 يوضع الكمون والماء على النار في الصباح التالي ويترك حتى يغلي.

3 يتم ترك الخليط على نار خفيفة لمدة 3 إلى 4 دقائق.

4 يضاف إليه القليل من عصير الليمون ويتم شرب كوب منه قبل تناول الفطور لمدة أسبوعين.

2 وصفة الكمون واللبن

المقادير:

ملعقة صغيرة من بودرة الكمون

ملعقة صغيرة من اللبن الزبادي الطبيعي غير المحلى

الخطوات:

1 يتم مزج المكونين معاً بشكل جيد حتى ينسجم الكمون تماماً مع اللبن.

2 من أجل الاستفادة منه يمكن تناول القليل من المزيج بعد الوجبات الأساسية يومياً لمدة لا تقل عن 15 يومياً.

3 وصفة الكمون والكرفس

المقادير:

50 غ من بذور الشومر

50 غ من بذور الكمون

50 غ من الكرفس

الخطوات:

1 تطحن كل المكونات معاً حتى تتحول إلى بودرة متجانسة.

2 يمكن تناول نصف ملعقة صغيرة من الخليط مع كوب من الماء. والأفضل فعل هذا قبل موعد وجبة الفطور وقبل العشاء.

3 ومن المهم تكرار وصفة الكمون للتنحيف يومياً لمدة شهرين مع الحرص على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ويجب التخلي عن العادات السيئة مثل تناول المأكولات الغنية بالسكر والدهون.