اكتشفي أسرار علاج الماء للتخلص من الوزن الزائد

علاج الماء بالطريقة الصحيحة يساعد على التخلص من الوزن الزائد، فمن المعروف أن الماء يتسم بالعديد من الخصائص التي تعمل على تنقية الجسم من الشوائب والفضلات الضارة، كما أنه يُساهم في تحفيز عمليتيْ الأيض والهضم، ولهذا ينبغي تعلّم طريقة علاج الماء من أجل حرق الدهون واستعادة الرشاقة.

طريقة علاج الماء:

يجب اختيار الماء غير الغازي، وتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح والمشروبات الغنية بالكافيين.

ويجب الابتعاد عن تلك قليلة السعرات الحرارية، فهي تحتوي على بدائل السكر التي يمكن أن تحفّز الشهية والرغبة في تناول الطعام.

ومن المهم القيام بهذه الخطوات:

– شرب ما لا يقل عن 600 مللي من الماء يوميًا في الصباح، قبل تناول وجبة الفطور.

– تناول هذه الكمية على دفعتين دون تناول أي نوع من الطعام بعد ذلك لنحو 45 دقيقة.

– تناول 300 مللي من الماء قبل مواعيد الوجبات.

– عدم تناول أي نوع آخر من المأكولات بعد تلك الوجبات، بنحو ساعتين ونصف الساعة.

فوائد علاج الماء:

– لا يحتوي على السعرات الحرارية.

– لا يساعد هذا العلاج على خسارة الوزن فقط، بل يمدّ الجسم بحاجته من الماء ويعمل على ترطيبه وتحسين وظائفه الحيوية.

– يساعد على التخلص من العديد من المشكلات الصحية، ومنها وجع الرأس وبعض آلام الجسم، ويعتبر الوصفة الضرورية لمرضى التهاب المفاصل، الربو، الإسهال، التهاب القصبة الهوائية والإمساك.

– يعمل على تنقية الجسم ويساعد على الحصول على بشرة ناعمة ونقية.